¿Espasmos musculares? ¿Dificultad para desconectar? ¿Problemas para dormir? ¿Siente fatiga? Todos estos síntomas pueden deberse a una carencia de magnesio. El magnesio es una auténtica superestrella mineral: es necesario para más de 300 procesos corporales, pero muchas personas no obtienen la cantidad suficiente de los alimentos que consumen (Pickering et al., 2020). El esfuerzo físico y mental intenso exige mucho magnesio, lo que puede provocar una insuficiencia de magnesio en el organismo (Lopresti, 2020). Las investigaciones demuestran que los suplementos de magnesio ayudan a aliviar los síntomas del estrés psicológico, como la irritabilidad, la fatiga y la falta de sueño (Pickering et al., 2020).
El magnesio y la vitamina B6 trabajan en sinergia para contribuir a la relajación física y mental. Las investigaciones han demostrado que el magnesio y la vitamina B6 actúan conjuntamente; su combinación mostró efectos favorables sobre los síntomas del estrés (Pouteau et al., 2018).
No todo el magnesio es fácil de absorber y utilizar por el organismo, pero el magnesio Aquamin-Mg que utilizamos es absorbido y utilizado por el organismo tan fácilmente como el cloruro de magnesio, reconocido como una de las mejores formas de magnesio (Felice et al., 2018).
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